Alternativas gratis a Perceived Stress Scale

Strava es una aplicación móvil y web diseñada para registrar actividades físicas como la carrera a pie, el ciclismo y el senderismo. Funciona como una red social centrada en el deporte donde los usuarios publican sus entrenamientos, consultan datos de rendimiento y se conectan con otros deportistas. La plataforma es compatible con la mayoría de dispositivos GPS y permite importar datos desde iPhone, Android y el navegador.

Frente a Perceived Stress Scale: es propietaria (Perceived Stress Scale es de código abierto), tiene funciones de pago, funciona también en iOS y desde el navegador y está en español.

Mindful Attention Awareness Scale es una aplicación para Android que permite completar la escala MAAS, un instrumento de 15 ítems diseñado para evaluar la atención plena y la conciencia receptiva del presente. La herramienta se basa en la validación psicométrica de Brown y Ryan (2003) y está pensada para que el usuario obtenga una puntuación numérica de su nivel de mindfulness en un rango de 1 a 6.

Frente a Perceived Stress Scale: está en español, no muestra anuncios, cifra los mensajes de extremo a extremo y existe desde 2024.

Wine cellar es una aplicación para Android diseñada para gestionar el inventario de una bodega personal. Permite registrar las características específicas de cada botella, como la denominación de origen, el dominio, la cuvée y la añada, facilitando el control del stock disponible.

Frente a Perceived Stress Scale: se puede instalar en un servidor propio, funciona sin conexión y existe desde 2020.

ETH & UZH mensa Zürich es una aplicación para Android que centraliza la información de las cafeterías de la ETH y la UZH en Zúrich. Permite consultar los menús del día, de la semana actual y de la siguiente, facilitando la planificación de las comidas en estas instituciones.

Frente a Perceived Stress Scale: se puede instalar en un servidor propio, es muy personalizable y existe desde 2025.

2026 Football Fixtures Widget es una aplicación nativa para Android diseñada para seguir el torneo internacional de fútbol de 2026. Su función principal es mostrar la lista de partidos, horarios y, una vez finalizados, los resultados, integrando esta información directamente en la pantalla de inicio del dispositivo mediante widgets.

Frente a Perceived Stress Scale: está centrada en la privacidad, no muestra anuncios y existe desde 2026.

Pulsar es un editor de texto de código abierto desarrollado por la comunidad, creado como una bifurcación del editor Atom. Su objetivo es mantener la combinación de usabilidad y capacidad de personalización extrema que caracterizaba a su predecesor, ofreciendo una experiencia de edición de código sin compromisos.

Frente a Perceived Stress Scale: funciona también en Linux, Windows y Mac, cifra los mensajes de extremo a extremo, admite plugins y existe desde 2022.

Quit Smoking es una aplicación para Android diseñada para asistir a las personas en el proceso de dejar de fumar. El proyecto se encuentra archivado y en modo de solo lectura, lo que indica que ya no recibe mantenimiento activo por parte de su desarrollador.

Frente a Perceived Stress Scale: está en español, se puede instalar en un servidor propio y tiene versión portable.

Track & Graph es una aplicación para Android diseñada para el seguimiento de datos personales. Permite registrar valores numéricos o eventos simples y visualizarlos mediante dashboards que ayudan a comprender patrones de hábitos y actividades diarias. La herramienta se centra en la privacidad, ya que no registra información personal ni almacena datos en servidores externos; toda la información se conserva localmente en el dispositivo.

Frente a Perceived Stress Scale: está en español, está centrada en la privacidad, no muestra anuncios y existe desde 2019.

BMI Calculator es una herramienta de código abierto desarrollada con GTK4 y LibAdwaita para calcular el índice de masa corporal (IMC). El programa toma como entrada el peso, la altura y el género del usuario para generar un resultado numérico que se alinea con los criterios utilizados por el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS).

Frente a Perceived Stress Scale: funciona también en Linux, está en español, se puede instalar en un servidor propio y funciona sin conexión.

StarGW Weight es una aplicación para Android orientada al registro básico del peso corporal. Su funcionamiento se centra en la simplicidad: permite anotar las mediciones y visualizar su evolución a través de un gráfico, sin añadir funciones adicionales de nutrición o actividad física.

Frente a Perceived Stress Scale: se puede instalar en un servidor propio, no muestra anuncios y existe desde 2023.

MarschRide es una aplicación para Android que funciona como ciclocomputador. Está desarrollada con Dart y Flutter y permite registrar datos de la bicicleta sin necesidad de conexión a internet ni tarjeta SIM, gracias al uso de mapas OSM pre-descargados.

Frente a Perceived Stress Scale: se puede instalar en un servidor propio y funciona sin conexión.

App para gestionar y realizar entrenamientos cronometrados

Frente a Perceived Stress Scale: está en español.

Temporizador y grabador de sesiones de meditación repleto de funcionalidad

Frente a Perceived Stress Scale: está en español.

Seguridad y socorro inteligente con detección de caídas e inactividad.

Frente a Perceived Stress Scale: está en español y existe desde 2026.

Rastreador de entrenamiento con peso corporal personalizable

Frente a Perceived Stress Scale: está en español.

Glucosio es una aplicación para Android diseñada para el seguimiento de la diabetes, tanto de tipo 1 como de tipo 2. Permite registrar mediciones de glucosa en sangre, HbA1c, colesterol, presión arterial, cetonas y peso corporal. El software está desarrollado bajo licencia GPL-3.0 y es de código abierto, ofreciendo una herramienta gratuita para la gestión de estos datos.

Frente a Perceived Stress Scale: está en español, se puede instalar en un servidor propio y es muy personalizable.

Bluemoon es una aplicación para Android diseñada para el seguimiento del ciclo menstrual. Su enfoque principal es la privacidad, garantizando que toda la información personal se almacene de forma segura en el propio dispositivo del usuario, sin necesidad de servidores externos.

Frente a Perceived Stress Scale: está centrada en la privacidad y funciona sin conexión.

MedicLog es una aplicación para Android diseñada para el registro de información médica básica, centrada específicamente en la presión arterial, la temperatura y el peso. Su desarrollo prioriza la privacidad y la simplicidad, operando sin solicitar permisos en la versión actual. Los datos se almacenan en el espacio privado de la aplicación, lo que impide que otras apps del dispositivo accedan a ellos directamente.

Frente a Perceived Stress Scale: está en español, está centrada en la privacidad, funciona sin conexión y existe desde 2017.

Mensinator es una aplicación para Android diseñada para el seguimiento del ciclo menstrual y la ovulación, con un enfoque explícito en la protección de la privacidad. El software funciona de forma local, lo que significa que los datos del usuario no se envían a servidores externos ni se utilizan con fines comerciales. La interfaz está orientada a la simplicidad, evitando funciones innecesarias o complejas para mantener una experiencia de uso directa.

Frente a Perceived Stress Scale: está centrada en la privacidad, funciona sin conexión y existe desde 2024.

Harp es una aplicación para Android diseñada para mantener registros de salud personales de forma privada. Almacena los datos como archivos de texto plano en formato Org Mode directamente en el dispositivo, lo que permite inspeccionar, copiar o migrar la información sin depender de servicios externos.

Frente a Perceived Stress Scale: está centrada en la privacidad y se puede instalar en un servidor propio.

drip period & cycle tracker es una aplicación de seguimiento del ciclo menstrual y la fertilidad diseñada para Android. Su enfoque principal es la privacidad: todo el registro de datos se realiza localmente en el teléfono, sin depender de servidores externos ni de cuentas de usuario. El proyecto, desarrollado por Bloody Health collective bajo licencia GPL-3.0, destaca por su transparencia en los cálculos y su diseño inclusivo de género.

Frente a Perceived Stress Scale: está centrada en la privacidad y funciona sin conexión.

HeartBeat es una utilidad de código abierto para Android que calcula la frecuencia cardíaca usando la cámara del dispositivo. El método se basa en la fotopletismografía: el usuario cubre la cámara y el flash con un dedo y se mantiene quieto durante 10 a 15 segundos. La aplicación analiza los cambios sutiles en la luz roja captada para estimar el pulso. No debe utilizarse con fines médicos.

Frente a Perceived Stress Scale: funciona también en Windows, está en español, funciona sin conexión y existe desde 2019.

Baby Monito es una aplicación para Android diseñada para el seguimiento diario de recién nacidos. Permite registrar alimentaciones, cambios de pañal, peso, cuidados diarios y medicación. Todo el almacenamiento se realiza localmente en el dispositivo, sin necesidad de acceso a internet, creación de cuentas, anuncios o rastreo.

Frente a Perceived Stress Scale: está centrada en la privacidad y funciona sin conexión.

Migraine Log es una aplicación de código abierto diseñada para registrar migrañas y otros dolores de cabeza de forma sencilla. El registro básico solo requiere la fecha y la intensidad del ataque, aunque permite añadir detalles opcionales como medicamentos tomados o notas adicionales. Esta información ayuda a monitorizar la condición y puede servir de apoyo en la búsqueda de tratamientos adecuados junto al médico.

Frente a Perceived Stress Scale: está en español, está centrada en la privacidad y funciona sin conexión.

Hacker's Diet Offline es una aplicación para Android basada en la metodología de John Walker, fundador de Autodesk y coautor de AutoCAD. Permite llevar un registro local de peso y actividad física, calculando una media móvil ponderada para observar la evolución del peso a lo largo del tiempo. El diseño prioriza la autonomía del dispositivo, ya que toda la información se almacena localmente y se generan copias de seguridad en el propio teléfono.

Frente a Perceived Stress Scale: funciona sin conexión y se puede instalar en un servidor propio.

Periodical es una aplicación gratuita para Android diseñada para el seguimiento del ciclo menstrual. Su función principal es la cálculo de los días fértiles basándose en el método Knaus-Ogino, una técnica de observación del ciclo. Además de la planificación, la herramienta permite documentar el estado físico y emocional de la usuaria a lo largo de los días.

Frente a Perceived Stress Scale: está en español, se puede instalar en un servidor propio y funciona sin conexión.

Blood Pressure Monitor es una aplicación para Android diseñada como un diario de salud que permite registrar mediciones de tensión arterial de forma rápida. El objetivo principal es facilitar la captura de datos mediante diálogos de usuario optimizados y la navegación automática entre formularios. Además, integra la posibilidad de recibir lecturas directamente desde dispositivos de medición compatibles a través de Bluetooth.

Frente a Perceived Stress Scale: está en español, está centrada en la privacidad, no muestra anuncios y existe desde 2023.