Workrave

Workrave es una utilidad de software libre diseñada para usuarios de ordenador que desean prevenir o recuperarse de lesiones por esfuerzo repetitivo (LER). Su objetivo principal es promover hábitos saludables de uso del teclado y el ratón mediante recordatorios periódicos.

Sus funciones principales incluyen:

• Micro-pausas para descansar brevemente cada pocos minutos.
• Pausas largas para alejarse de la pantalla varias veces al día.
• Límite diario para restringir el tiempo total de uso del equipo.
• Estadísticas para revisar el historial de pausas y horas de uso.

Este programa se distribuye bajo la licencia GPL v3, lo que garantiza su carácter gratuito y de código abierto. Funciona en sistemas GNU/Linux y Microsoft Windows. Al ser una herramienta local y sin coste, es una opción popular para quienes buscan gestionar su salud laboral sin depender de servicios en la nube ni de registros obligatorios.